【兩人隨意行】20151203-1210 美國奧蘭多Orlando (1)

20151203 美國舊金山機場 一整片的聯合航空飛機 非常壯觀！

這一趟美國行，簡單說就是「愛哭愛跟路（台語）」而成行的。
老公要去開會，然後幫忙訂機票也訂了自己的一份⋯⋯。

20151129 新思惟演講技巧與溝通工作坊 心得

20151129 新思惟演講技巧與溝通工作坊 與講師合照

參加這一課程的動力

在參加新思惟x雲嘉的時候，就很後悔怎麼沒有早一點去上一上相關的演講課程，儘管在明查暗訪許多新思惟前輩們的心得與分享資訊後，硬著頭皮上場，但是深深知道自己演講功力太弱，(還好我的隊友很給力！才能順利下莊)。

一直在心中想著要找機會去朝聖這一門「演講技巧與溝通工作坊」（點我）。也正巧中醫的幾場衛教開講下來，累積了一些實戰挫敗經驗，更加深了要好好潛心進修的企圖心。因此，又刷卡繳學費了。

鍵盤馬拉松 - 安靜心率

作者：陳苡揚醫師


先講結論
每天早上起來量心跳要幹嘛？
1. 看自己是否從前一次訓練中恢復。
2. 看自己心輸出功能訓練後是否有進步。
3. 男生沒有基礎體溫可以量，量安靜心率跟女生炫耀

鍵盤馬拉松 - 訓練的目標

鍵盤馬拉松又來啦！

作者：陳苡揚醫師

今天想問大家一個問題。
你是為了什麼訓練？

是為了有健康的身體？
是為了要輕鬆地跑過終點？
還是想要一次比一次快，拼命刷人家卡？
想成為一流運動員？
（很多一流運動員是業餘的喔！）

20151107 你的部落在哪裡？ 心得(1）

20151107 台北萬豪酒店 

部落客盛會 全部講者大合照

楊醫師的活動，先搶再說

記得那一天晚上，我一如往常的下班、接小孩回家，開始做飯的時候鬧鐘意外地響起！楊醫師的活動售票開跑了。

鍵盤馬拉松 - 60-75%?

先講結論

要減肥或是想純粹鍛鍊有氧耐力的人。

把自己運動時的心跳訂在 60-75%之間吧！

心率區間＝百分比x(最大-安靜心率)＋安靜心率。

鍵盤馬拉松 - 緣起

剛泡好麥片。對著電腦，路上無車無人，夜深無聲。
我想該是和大家清楚說幾句話的時候。XD